00:00−01:46 — Приветствие и представление лекторов вебинара
01:47−5:42 — Как появился вебинар и кому он подойдет
5:43−6:20 — О чем поговорим на вебинаре
6:21−6:47 — Что понадобится на вебинаре
6:48−7:19 — Что такое кардиочекап
7:20−8:23 — Зачем нужен кардиочекап
8:24−10:36 — Физиология сердца
10:37−11:48 — Где развивается атеросклероз
11:49−15:11 — Стадии развития атеросклеротических бляшек и последствия их возникновения
15:12−15:41 — Интересный факт о сосудах человека
16:19−19:41 — Статистика глобальных причин смерти и ссз
19:44−23:58 — Примеры реальных историй ссз
24:00−24:14 — Возможность предотвращения инфарктов и инсультов
24:15−25:04 — Траты на кардиочекап
25:05−25:30 — Чекап как инвестиция в себя
25:43−27:04 — Шаги кардиочекапа
Шаг 1. Оцени факторы риска
27:08−27:41 — Причина ссз
27:44−28:11 — Факторы риска
28:13−33:44 — Немодифицируемые факторы риска: отягощенная наследственность, возраст, пол
33:45−34:48 — Модифицируемые факторы риска
34:49−41:31 — Образ жизни: сон
42:27−51:34 — Образ жизни: питание
51:35−56:53 — Образ жизни: физическая активность
57:08−58:37 — Делаем зарядку вместе
59:00−59:36 — Вредные привычки
59:37−1:02:13 — Вредные привычки: курение
1:02:16—1:05:23 — Вредные привычки: алкоголь
Шаг 2. Копни глубже
1:05:29—1:06:24 — Неочевидные факторы риска у мужчин
1:06:27—1:07:46 — Неочевидные факторы риска у женщин
1:07:48—1:08:38 — Неочевидные факторы риска у лиц с заболеваниями, ассоциирующимися с повышенным ССР
Шаг 3. Измерь основные показатели
1:08:42—1:09:30 — Самоконтроль факторов риска
1:09:31—1:15:15 — Артериальное давление: артериальная гипертензия, влияние на организм, статистика
1:15:18—1:18:19 — Правила измерения артериального давления
1:18:22—1:21:09 — Чек-лист артериального давления: от нормы до риска
1:21:20—1:23:05 — Измеряем давление
1:23:06—1:28:52 — Масса тела как фактор риска
1:28:53—1:31:14 — Рассчет ИМТ
1:31:15—1:32:31 — Измеряем обхват талии
1:33:29—1:36:04 — Тревога и депрессия
Шаг 4. Сдай анализы
1:36:05—1:37:42 — Список анализов
1:37:43—1:38:27 — Что такое дислипидемия
1:38:29—1:40:15 — Развернутый анализ холестерина
1:40:16—1:41:11 — Статистика дислипидемии в РФ
1:41:12—1:43:39 — Показатели холестерина, чек-лист анализов холестерина
1:43:40—1:46:01 — Преддиабет и диабет: статистика, последствия, чек-лист анализов
1:46:02—1:46:47 — Расширенный список анализов
Шаг 5. Рассчитай суммарный риск
1:47:00—1:54:13 — Рассчитываем суммарный риск с помощью шкалы SCORE2/SCORE2-OP
Шаг 6. Обратись к врачу
1:54:22—1:57:31 — Кому показана консультация кардиолога
1:57:32—2:01:22 — Почему важно обратиться к врачу
2:01:23—2:02:35 — Арсенал кардиолога при проведении кардиочекапа
2:02:36—2:03:47 — ЭКГ
2:03:48—2:04:42 — ЭхоКГ
2:04:43- 2:05:57- УЗДС артерий
2:05:58—02:07:32 — УЗДС брюшного отдела аорты
2:07:33—2:09:53 — Кальциноз коронарных артерий (МСКТ)
2:09:54—2:11:59 — Суточное мониторирование АД
2:12:00—2:13:58 — Кому необходимо более углубленное обследование
2:14:01—2:14:59 — Рекомендации кардиолога по результатам кардиочекапа
2:15:00—2:16:17 — Краткие итоги вебинара
2:16:18—2:17:23 — Финальное слово
2:17:24—2:56:13 — Ответы на вопросы участников вебинара